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Anika Grüneberg

Calm down

Your inner monkey

Welchen Affen? Na der, der in deinem Kopf die ganze Zeit am Quasseln ist: Ihre Figur bekommst du niemals. Nein, das darfst du nicht essen! Wow, wenn du doch bloß in diese Hose passen würdest... Ach, eigentlich ist doch alles egal.

Möchtest du diese Stimmen beruhigen und dich endlich in deinem Körper rundum wohlfühlen?

Zeig mir wie!

Keine Lust mehr auf den Diätwahn?

Dann bist du hier genau richtig!

Denn es gibt eine Lösung wie du aus dem ganzen Schlamassel raus kommst:

Intuitives Essen.

Du erfährst hier, wie du dich intuitiv ernähren kannst, durch mentales Training dein Monkey Mind zähmst und endlich zu deinem WohlfühlICH wirst, was du dir wünscht.

Entscheide intuitiv: Was brauchst du gerade?

Wohlfühl-Abend

  • Wöchentliche Zoom-Abende in einer vertrauensvollen Frauen-Runde

  • Coaching-Impulse: Intuitives Essen, Wohlfühlen im eigenen Körper, Selbstbewusstsein, Monkey Mind, Mentaltraining, Leichtigkeit, uvm.

  • Übungen, Meditationen, Gedankenreisen

  • Geschützte Facebook-Community zum freien Austausch

  • Zeig mir mehr

    Light Your Body

  • 12 Wochen Coaching-Programm

  • Exklusiver online Mitgliederbereich mit Coaching-Videos

  • Persönliches, gebundenes Workbook

  • Wöchentliche Zoom-Treffen mit Einzel- & Gruppencoachings

  • Meine persönliche Begleitung als individuelle Ansprechpartnerin

  • Zum Coaching

    Was ist das Monkey Mind?

    Das Monkey Mind kommt aus dem Buddhistischen und bezeichnet das konsistente Geschwätz deiner Gedanken. Du kannst es dir vorstellen wie betrunkene Affen, die von Baum zu Baum springen und ununterbrochen quatschen:

  • Dein Verstand liest die lange To-Do Liste runter.

  • Dein Verstand listet seine Ängste auf, sowohl real als auch imaginär.

  • Dein Verstand erinnert sich an verletztende Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind.

  • Dein Verstand beurteilt die Gegenwart.

  • Dein Verstand schafft katastrophale "Was-wäre-wenn"-Szenarien für die Zukunft.

  • Dir kommen diese Gedanken bekannt vor? Dann weißt du aus eigener Erfahrung wie anstrengend diese kreischenden Affen im Kopf täglich sind und wie sich diese Gedanken negativ auf deine Gefühle und dein Verhalten auswirken. Der Zustand im Monkey Mind macht es uns unmöglich zu entspannen und das Hier & Jetzt zu genießen.

    Die gute Nachricht ist: Es gibt Möglichkeiten, das Monkey Mind zu entspannen und damit du...

  • ... mehr Klarheit in deine Gedankgen bringen kannst.

  • ... dich auf die Gegenwart und deine aktuelle Aufgabe konzentrieren kannst.

  • ... die Qualität deines Schlafes verbesserst.

  • ... dein Wohlbefinden steigerst.

  • ... dich glücklich und entspannt fühlst.

  • Wie du das auf einfache Weise selbst schaffen kannst, zeige ich dir intensiv im Light Your Body-Programm. Um in das Thema reinzuschnuppern, ist der Wohlfühl-Abend genau richtig für dich.

    Gib dem Monkey Selbstliebe ♥

    In jeder Frau steckt die Kraft, ihr WohlfühlICH zu erreichen.

    Auch in dir!

    Hi, ich bin Anika.

    Deine Wohlfühl-Mentorin und Mental-Coach

    Ich bin deine Mentorin auf dem Weg zu deinem WohlfühlICH mit mehr Leichtigkeit, Selbstliebe, Dankbarkeit und Genuss.

    Ich kenne das Gefühl, frustriert von Diät zu Diät zu springen, mit einem krassen darauf folgenden Jojo-Effekt. Genau dem wirke ich entgegen, denn ich habe das intuitive Essen kennen und lieben gelernt! Ohne Verbote oder Essensregeln genieße ich jede Mahlzeit und fühle mich wohl in meinem Körper.

    Du fragst dich, wie Abnehmen mit Leichtigkeit klappen kann? Ich zeige dir wie und begleite dich persönlich als Wohlfühl-Expertin. Ich bin die beste Mentorin auf dem Weg zu deinem WohlfühlICH, die das Thema Essen mit deiner mentalen Stärke verbindet.

    Zu meiner Geschichte

    Worauf wartest du noch?

    Lass uns kennenlernen!